フロントウォール面でのスプリットバタフライアンチスピンフラワーとリニアアイソレー...
スプリットバタフライアンチスピンフラワーから、水平の位置でハイパーループに入る動...
リニアアイソレーションを往復させ、戻りの時にとれるようになると幅が広がります。紐...
インワード ホームポジションのポイを水平にストールし、ターンしてリニアアイソレー...
水平ラインのリニアアイソレーション中体の正面でポイの軌道を変更する。...
4枚フラワーを3枚ずつ練習することで、フラワーの描き方とポジションの正確さを高め...
4枚のフラワーを半分ずつ（2ビートずつ）練習する練習法です。 垂直ポジションから...
ポイを二つもち1ポジションずつ移動します。場所を移動するたびにリズムと面を整えま...
一箇所ずつ移動します。 水平、垂直の位置でフラワーの花びらを描くようにします。 ...
縦、横のポジションに分けて練習。各フラワーのバランスと、各ポジションに入るときの...
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