腰回りでのメキシカンウェーブです。バタフライ系の動きです。...
テイクアウトからの応用です。...
スレッドザニードルからの応用です。 スレッドザニードルからスタートし、片方のポイ...
バタフライ系のコンビネーションに必要なテクニック、スレッドザニードル。日本語で針...
ウォール面で行う代表技、バタフライ。 体の前でポイがぶつかり合っているように見え...
サイド面におけるバタフライの動きです。 水平位置では体をねじると肩の可動域が広が...
ウォール面：スプリットタイム、オポジット回転のポイ体操です。 縦のライン、水平の...
身体の前の面を意識しましょう 左右の腕のポジションを交互に入れ替えましょう。 深...
技をつなげるコンビネーションの練習 バタフライからのストール基礎 バタフライの状...
バタフライの発展技、手の位置を入れかえる技です。...
シンプルでカッコイイ動きです。ストール後のターンはダイナミックに動きましょう。...
バタフライの動きをしながら大きくターンする基本の動きです。...
4枚フラワーの3枚分ずつターンすることで、フラワーの描き方とポジションの正確さ、...
4枚フラワーを3枚ずつ練習することで、フラワーの描き方とポジションの正確さを高め...
4枚のフラワーを半分ずつ（2ビートずつ）練習する練習法です。 垂直ポジションから...
オープンポジションから、片手のみ居合いスタート。...
ポイを二つもち1ポジションずつ移動します。場所を移動するたびにリズムと面を整えま...
一箇所ずつ移動します。 水平、垂直の位置でフラワーの花びらを描くようにします。 ...
水平ポジションからトップへ上がるときに崩れやすいから気をつける...
バタフライアンチスピンフラワーでヴァーティカルポジション（上下のライン）に来たと...
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