前回し 後ろ回し

ポイの基本の前回し、後ろ回し。縄跳びと同じように回します。 左右平行に回すように...

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初めてのポイ

キャリーターン

ポイを自由に操るための基本となる動き、キャリーターン。...

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初めてのポイ

スプリットタイム

ここまでは左右のPOIを同時に回していましたが、この左右のPOIが同時に回転する...

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初めてのポイ

スプリットタイムキャリーターン

スプリットタイムのリズムで行うキャリーターンです。...

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初めてのポイ

サイド面 基本の手の返し

ポイには体の前でポイを交差させる動きが多数あります。その基本となる手の返し方を練...

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初めてのポイ

交差

ポイを体の前で交差させる動きです。ポイが上から下に下りてくるときに交差させましょ...

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初めてのポイ

2 ビートウィーブ

交差の動きをスプリットタイムで行うととても美しく、かっこいい動きになります。 こ...

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初めてのポイ

最短2分！簡単に作れる3つの自作ポイ

Dr.Kate (SPIN POI)による分かりやすい自作ポイの解説動画。自分で...

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ポイの作り方

井の頭ポイの皆さんの自作ポイ

それぞれのポイの作り方を紹介してくれています！ 是非みなさんも挑戦してみてくださ...

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ポイの作り方