ウィーブをしながら１周回転する動きです。 フットワークに注目して練習すると、前方...
３ビートウィーブのターンを繰り返し行う往復ターンのやり方です。 スムーズにできる...
前まわしの3ビートウィーブと後ろ回しの3ビートウィーブをつなぐターンです。...
シンプルですが最もダイナミックなビッグサークルピルエットを美しくできるようにする...
ポイピルエットのやり方です。...
キャリーターンでフォワードからバックワード、バックワードからフォワードを無駄なく...
ウォール面での基本のターンその３...
ウォール面での基本のターンその２...
ウィーブの360ターンのバリエーションを網羅する。例、フォワードのウィーブからの...
1.5 weave をリールターン・クロッサーターンでつなぐコンビネーション。 ...
ターンするときにポイが背中を通るターンです。リールと呼ばれる手の返しを使います。...
非常にダイナミックな動き、是非かっこ良く魅せれるようになりたい動きです。...
大きな動きで見栄えがします。 綺麗なリズムと面を意識すると更に美しくなるのでしっ...
Vojtaの動画でかっこよかったピルエット。 首回りのハイブリット（首回りアイソ...
ウォールプレーンのスプリットタイムアンチスピンフラワーから、ロシアンシャンプーに...
クローバーの最中、縦の位置にポイを固定してピルエットする動きです。 上下の位置で...
スプリットトップホリゾンタルストールを行うための基礎練習です。...
スプリットショルダーリールとスプリットヒップリールを組み合わせて一周回る動きです...
前回しから後ろ回しをスプリットヒップリールターンの用量で、残り半周をスプリットキ...
スプリットキャリーターンとスプリットショルダーリールターンを組み合わせて、一周回...
スプリットキャリーターンをつなげでピルエットする動きです。...
スプリットショルダーリールとスプリットヒップリールを組み合わせた動きです。...
腰周りでポイが前後で１回転ずつ回転する動きをスプリットヒップリール、またはウォー...
スプリットタイムでショルダーリールターンとキャリーターンをつなぐ動きです。 手の...
ショルダーリールターンとヒップリールターンを組み合わせて一周回る動きです。全部で...
キャリーターンとショルダーリールターン*をの組み合わせ、一周回転する動きです。 ...
キャリーターンとヒップリールターンをの組み合わせ、一周回転する動きです。 ※ヒッ...
ショルダーリールとヒップリールを組み合わせた動きです。 ショルダーリールターンと...
肩周りでポイが前後で１回転ずつ回転する動きをショルダーリールといいます。 この動...
腰周りでポイが前後で１回転ずつ回転する動きをヒップリール、またはローリールといい...
収束感の良いピルエットになる予定...
シンプルでカッコイイ動きです。ストール後のターンはダイナミックに動きましょう。...
バタフライの動きをしながら大きくターンする基本の動きです。...
腕を交差した状態でのスプリットキャリーターンです。...
キャリーターンを交差した状態で行います。...
4枚フラワーの3枚分ずつターンすることで、フラワーの描き方とポジションの正確さ、...
ウィンドミルからの垂直ストール。 コンビネーションとして、その直後にピルエットを...
クローバーターンを３ビートずつにわけて練習する練習方法です。 まずは１ビートずつ...
縦ストールから９０度面を切り替えるテクニックです。...
ウェストラップと、ショットストールのコンビネーション。 ウェストラップのバックワ...
スプリットタイムのリズムで行うキャリーターンです。...
ポイを自由に操るための基本となる動き、キャリーターン。...
エクステンションでピルエットしながら動く練習。 スプリットタイムセイムディレクシ...
リズムと面を大切に...
ピルエットの練習...
バタフライアンチスピンフラワーでヴァーティカルポジション（上下のライン）に来たと...
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