メルによる気持ちのいいコンビネーションです。 後頭部へストールっぽくポイを落とし...
スネークで外側に広がるポジションでストールします。 アイソレーションからこの動き...
水平に広げたポジションからスタートし、ショルダーリールとヒップリールの動きを同時...
Vojtaの動画でかっこよかったピルエット。 首回りのハイブリット(首回りアイソ...
フロント面でのCAP。スプリットタイムセイムダイレクションアンチスピンフラワー ...
リニアアイソレーションを往復させ、戻りの時にとれるようになると幅が広がります。紐...
フロント イン、アウトでフルサークル可能。 フォワード側 上下 アウェイ側のポイ...
ウォール面、フォワード側でキャッチする練習。時計回し、反時計回し両方で練習する。...
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