16ストールのアンチスピン8ストールで最も難易度の高いボトムからのホリゾンタルス...
バタフライアンチスピンフラワーでヴァーティカルポジション（上下のライン）に来たと...
縦、横のポジションに分けて練習。各フラワーのバランスと、各ポジションに入るときの...
スプリットタイムセイムダイレクションアンチスピンフラワーこと、クローバーのブラッ...
水平ポジションからトップへ上がるときに崩れやすいから気をつける...
リズムと面を大切に...
クローバーターンを３ビートずつにわけて練習する練習方法です。 まずは１ビートずつ...
一箇所ずつ移動します。 水平、垂直の位置でフラワーの花びらを描くようにします。 ...
ポイを二つもち1ポジションずつ移動します。場所を移動するたびにリズムと面を整えま...
4枚のフラワーを半分ずつ（2ビートずつ）練習する練習法です。 垂直ポジションから...
4枚フラワーを3枚ずつ練習することで、フラワーの描き方とポジションの正確さを高め...
水平ラインのリニアアイソレーション中体の正面でポイの軌道を変更する。...
片手で練習してどうやってポイと体が動くかを確認しましょう。...
両手にポイをもち、1ポジションずつ移動する練習をしましょう。...
縦と横の半分に分けて練習します。一気に全部練習すると見えなくなる、リズムや面、各...
4枚フラワーを3/4ずつ描く練習です。自分のフラワーの苦手な部分を把握することが...
収束感の良いピルエットになる予定...
インワード ホームポジションのポイを水平にストールし、ターンしてリニアアイソレー...
クローバーの最中、縦の位置にポイを固定してピルエットする動きです。 上下の位置で...
リニアアイソレーションを往復させ、戻りの時にとれるようになると幅が広がります。紐...
フロントウォール面でのスプリットバタフライアンチスピンフラワーとリニアアイソレー...
フロント面でのCAP。スプリットタイムセイムダイレクションアンチスピンフラワー ...
スプリットバタフライアンチスピンフラワーから、水平の位置でハイパーループに入る動...
フロント面でのD型CAP。スプリットタイムセイムダイレクションアンチスピンフラワ...
三つ葉のアンチスピンフラワー x ビッグサークルの動きです。 腕はセイムタイムセ...
良い感じのテクニックをボイタが披露していたのでポイユニで共有。 ボイタのウェブサ...
おこたんぺ。からのリクエストで作成したレッスン動画です。 ウォール面でのアンチス...
メルによるボディートレース系コンビネーション。 ちょっと見ただけでは何をやってい...
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