こちらは仮作成のページです。ご確認下さい こちらは仮作成のページです。ご確認下さい × このウェブサイトは未完成の限定公開動画や、過去の動画などで構成されるテスト版のレッスンも公開しています。 オンラインレッスン専用に撮影した完成動画のみ公開した方が閲覧しやすくなりますが、ポイの練習をしたい皆さんへ、未完成のものでも全て情報を共有するほうが大切だと考えて公開しています。 見苦しい部分もありますがご了承下さい！ By Yuta By Yuta 5分で整うポイチエクササイズ基礎！ 初級 共有 × Copy SNS LINKS 8 Lessons ポイ体操基礎 コース 前のレッスン 1 ポイ体操基礎：ポイの基本の動きの名称 基本の名称 面 プレーン ウォール面サイド面（ウィール面） 回転方向 時計回し（... 2 ポイ体操基礎 バタフライ セイムタイムオポジット回転 身体の前の面を意識しましょう 左右の腕のポジションを交互に入れ替えましょう。 深... 3 ポイ体操基礎 スプリットバタフライ ウォール面：スプリットタイム、オポジット回転のポイ体操です。 縦のライン、水平の... 4 ポイ体操基礎 セイムタイム セイム回転 身体の前の面を意識しましょう。 水平の位置に来るときに少し体をねじることによって... 5 ポイ体操基礎 スプリットタイムセイム回転 ジャイアントミルの動きのエクササイズ ウォール面でのスプリットタイムセイム回転のエクササイズです。 普通に回転すると体... 6 ポイ体操基礎 サイド面 スプリットタイムセイム回転 サイド面でのスプリットタイムセイム回転の練習です。 水平のポジションでは体をねじ... 7 ポイ体操基礎 サイド面 セイムタイムオポジット回転 サイド面におけるバタフライの動きです。 水平位置では体をねじると肩の可動域が広が... 5分で整うポイチエクササイズ基礎！ 5分間でポイ体操を一通り練習できるエクササイズ動画です。 それぞれのやり方が分か... poichi yuta 2020年4月28日 English 概要 5分間でポイ体操を一通り練習できるエクササイズ動画です。 それぞれのやり方が分からない人は個別の動画をもう一度確認しましょう。 ポイ ポイマスターコース 初級 ポイ体操基礎 5分で整うポイチエクササイズ基礎！ コメント
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