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ポイ体操基礎スプリットタイムセイム回転ジャイアントミルの動きのエクササイズ

8 Lessons ポイ体操基礎コース

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ポイ体操基礎：ポイの基本の動きの名称

1 ポイ体操基礎：ポイの基本の動きの名称

基本の名称面　プレーンウォール面サイド面（ウィール面）回転方向時計回し（...

ポイ体操基礎バタフライセイムタイムオポジット回転

2 ポイ体操基礎バタフライセイムタイムオポジット回転

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ポイ体操基礎スプリットバタフライ

3 ポイ体操基礎スプリットバタフライ

ウォール面：スプリットタイム、オポジット回転のポイ体操です。縦のライン、水平の...

ポイ体操基礎セイムタイムセイム回転

4 ポイ体操基礎セイムタイムセイム回転

身体の前の面を意識しましょう。水平の位置に来るときに少し体をねじることによって...

ポイ体操基礎スプリットタイムセイム回転ジャイアントミルの動きのエクササイズ

ポイ体操基礎スプリットタイムセイム回転ジャイアントミルの動きのエクササイズ

ウォール面でのスプリットタイムセイム回転のエクササイズです。普通に回転すると体...

ポイ体操基礎サイド面スプリットタイムセイム回転

6 ポイ体操基礎サイド面スプリットタイムセイム回転

サイド面でのスプリットタイムセイム回転の練習です。水平のポジションでは体をねじ...

ポイ体操基礎サイド面セイムタイムオポジット回転

7 ポイ体操基礎サイド面セイムタイムオポジット回転

サイド面におけるバタフライの動きです。水平位置では体をねじると肩の可動域が広が...

5分で整うポイチエクササイズ基礎！

8 5分で整うポイチエクササイズ基礎！

5分間でポイ体操を一通り練習できるエクササイズ動画です。それぞれのやり方が分か...

ウィンドミル

poichi watermill windmill yuta

2020年4月26日

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概要

ウォール面でのスプリットタイムセイム回転のエクササイズです。

普通に回転すると体の正面で絡まるので、ジャイアントウィンドミルとジャイアントウォーターミルを使ったエクササイズを行います。

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