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ポイ体操基礎 セイムタイム セイム回転
概要
身体の前の面を意識しましょう。
水平の位置に来るときに少し体をねじることによって綺麗な円を描きやすく、面が保ちやすくなります。
ヒント
！！注意！！
ポイをもってのポイチエクササイズは難易度が高く、慣れないうちは体への負担も大きいです。しっかりと準備体操をして、時間を区切って練習しましょう。初心者の方はまずポイを持たずに十分練習してスムーズに動けるようになってからポイを持つようにしてください！
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