3ビートウィーブ前まわし（フォワード）

Step 1 リズムを覚える

片手でポイをもち、リズムを覚えます。

1. 交差、交差、戻す、（交差した側で2回転、もとの位置で一回転）あわせて三回転、スリービートです。
2. 慣れてきたらポイを持っていないほうの腕を前に出し、上、下、戻す、上、下、戻す。 この動きがスムーズに出来るまで練習しましょう。
3. 反対の腕でも同じように練習します。

Step.2

左右とも練習したらこれをあわせて3ビートウィーブにしていきます。

1. 両手でPOIをもち、まず2ビートウィーブを行います。
2. ２ビートウィーブで上になっているほうの手に注目すると、上、戻す。上、戻す。というリズムで回転しています。この上、と戻すの間に下を入れてあげましょう。
3. そうすると腕の上下が入れ替わった状態の２ビートウィーブになります。
4. 今度は反対側の腕が上、戻す、というリズムになっているので同様に下、を間に挟んであげます。
5. 腕を入れ替えられるようになったら、これを繰り返します。交互に腕を上に重ねていくような感覚で回し続けると3ビートウィーブになります。?

? Step 1.5 ? 3ビートウィーブ半分の練習

最近追加した練習方法です。これをStep1とStep2の間に行うと良いかもしれません。
両手でポイをもち、3ビートウィーブ動きを半分に分けて練習をします。

1. 右手のポイを先に交差させ、左手の下にもぐりこませます。
2. 左手のポイが右腕の上から交差し、1回転、その後戻ってくる右手の下で一回点し、再び右手が交差したあと、左手のポイがついてもどり、その後腕を開きます。
3. これを繰り返し練習します。
4. 反対に、左手のポイを先に交差させ右腕の下にもぐりこませ、右手のポイが上→下→もどるという流れの練習をします。