こちらは仮作成のページです。ご確認下さい
アームロール 外側
概要
体の外側から内側に向かって、手のひらから肘の方向へ転がすロールです。
やり方
- ポイのヘッドを手に持った状態でノブを回します。腕全体は動かさずに手首で回すイメージです。
- ノブがポイの真上に来たあたりで手を放すと腕の上を転がります。
※手を離したときにポイが浮いてしまう場合は①で回す勢いを弱めてください。 - 肘まで転がったら腕の外側にヘッドを落として、ノブをキャッチします。
ヒント
- 腕を動かして転がすのではなく遠心力で転がるため、肘から指先までをできるだけ動かさないようにします。
- 手を水平にして、一直線をを保つようにします。
コメント