最新レッスン

ウエストラップ

フォワード回転のヒップミルと、バックワード回転のヒップミルをつなげた動きです。

リールターン

ターンするときにポイが背中を通るターンです。リールと呼ばれる手の返しを使います。
...

ウィンドミル 一人称視点

手の動きをよく見て練習しましょう。

ウィーブターン 一人称

前まわしの3ビートウィーブと後ろ回しの3ビートウィーブをつなぐターンです。

3ビ...

シンプルな道具で多彩な技を繰り出すことのできるポイ! ポイの動きはそのままスタッフ、フープ、ポイベールなどに応用できるので道具を使ったパフォーマンスの基礎としても重要です!