最新レッスン

クロスアームストール

腕を交差したポジションで交差した側でストールする動きです。ストールしていない側はリズムをキープ...

コスモ / ウェストラップ ホリゾンタルストール

BTB側のポイはペンデュラム、フロント側のポイは水平ストールを行います。

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BTBウエストラップ#1 BTBヒップミル

フォワード回転のBTB(ビハインドザバック=背面)ヒップミルと、バックワード回転のBTBヒップ...

ウエストラップ

フォワード回転のヒップミルと、バックワード回転のヒップミルをつなげた動きです。

リールターン

ターンするときにポイが背中を通るターンです。リールと呼ばれる手の返しを使います。
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シンプルな道具で多彩な技を繰り出すことのできるポイ! ポイの動きはそのままスタッフ、フープ、ポイベールなどに応用できるので道具を使ったパフォーマンスの基礎としても重要です!